平顶山市第九中学第146期教研简讯

德 育 简 讯

平顶山市第九中学政教处              [2012 下]第十三期

2012年12月14日                          总第146期

内部资料     认真学习     注意保存     期末验收     缺失扣分

各位领导、年级部主任、班主任及全体同学们：

随着天气转冷，秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，为了保障同学们的身体健康，切实做好冬季呼吸道传染病的自身预防保健工作，学校已要求各班举办一期有关《秋冬季节常见呼吸道传染病预防知识》的黑板报，秋冬季节常见呼吸道传染病有肺结核、病病毒性感冒、水痘、人禽流感、流行性出血热等呼吸道传染病，为了更加引起同学们的重视，现将预注意事项宣传如下：

　　**，注意居室和教室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。天气转冷，一般都不注意开窗开门通风，室内由于得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此，应注意常开门窗通风换气，尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等，但每次通风时间不宜过长，以15—30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜。常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。

第二，提高室内空气的相对湿度。秋冬空气干燥，湿度较低，易导致病菌的滋生和传播，不少人感觉特别干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。其中，空气湿度对呼吸道疾病的治疗影响**。只有当居室空气湿度达到55%—65%时，才比较有利于各种下呼吸道疾病的治疗和康复。　

第三，加强锻炼，增强体质。避免或减少秋冬季呼吸道疾病机会的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力，特别是一些自身抵抗力较强的同学，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。锻炼的方式很多，如散步、慢跑、做广播操等等，但不管采用哪种方式方法，都必须遵循“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”的原则。同时，保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。要注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。

第四，加强自我保护意识，未雨绸缪。尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；打扫室内卫生应采取湿式方法。

如果身边有呼吸道病人则应及时采取消毒、隔离等措施。身体一旦出现不适时，应迅速到校卫生所或医院就诊。

同学们，希望同学们按以上建议，保持健康的体魄，来保证自己的生活和学习。

以下为两周工作总结和下周工作安排，望各班周知：

一、出现的问题：

1、各班跑步时喊口号的班级少，希望下周声音响亮

2、九年级部分班级违纪现象严重，特提出批评

二、各班量化考评情况

（一）批评

（二）表扬

1、七（8）王润请、李帅鹏程万里捡东西＋1分,高文雅捡一块手表＋1分,九（7）冯港鑫发现乱吃零食各＋0．2分,

2、本周班级纪律卫生量化考评未扣分的班级为：

七年级：2班、4班、8班

九年级：6班、9班

3、两周班级纪律卫生量化考评优胜班级：

七年级：2班、4班、8班

八年级：

九年级：6班、9班

三、下周工作安排

1、下周七（3）班打扫厕所，七（5）班值周，九（3）班以“立志”为主题国旗下讲话，九年级国旗队升旗。